Pénis élargissement exercices à la maison

L'affirmation est que, même avec un petit organe sexuel, vous pouvez être grand lit. Cependant, la confiance que l'homme ne va pas lui donner, et très populaire chez les femmes est peu probable. Par conséquent, il est préférable d'admettre un problème et de commencer à le résoudre.

Aujourd'hui, il ya beaucoup de différentes pilules, crèmes, sprays, gels pour l'agrandissement du pénis. Mais dépenser de l'argent sur il n'est pas pratique, parce que, fondamentalement, tout cela n'est qu'un stratagème de marketing des fabricants, et les avantages qu'ils apportent. Par conséquent, une meilleure et plus sûre méthode de l'élargissement de pénis sera d'entraînement à la maison. Ces exercice plus la même, c'est qu'il n'est pas nécessaire de dépenser de l'argent.

Il est intéressant de noter que les tests médicaux bienfaits prouvés et de haute efficacité de ces exercices.

Comment une telle formation

comment faire pour augmenter le membre

Il existe une variété de séances d'entraînement pour l'allongement ou l'épaississement du pénis. Utilisé en guise de mains, et d'un dispositif auxiliaire, par exemple, les poids étirer le pénis.

"C'est important! Les débutants ne devraient pas exercer plus de 10-15 minutes. En outre, la longueur de temps vous pouvez augmenter d'une demi-heure par jour, mais une transition brutale à faire."

Le moment le plus favorable pour la charge est le matin ou le soir. La chose principale est la régularité et de la patience. Ne pas s'attendre à des résultats instantanés, tout vient avec le temps.

Préparation à la formation

Tout exercice doit commencer avec l'échauffement. Dans ce cas, dans le vrai sens du mot. Traitement de l'eau — un élément nécessaire de la formation. Mieux adapté à un bain ou une douche chaude, mais il suffit de mouiller un morceau de tissu dans de l'eau chaude.

Exercices

Pour augmenter la longueur

L'exercice devrait être fait assez rapidement, parce que le membre n'a pas besoin de refroidir. Il ne doit pas être complètement excité, alors vous devriez penser à quelque chose n'est pas passionnante.

Vous devez prendre la tête ou juste en dessous et de le tirer en face de lui et maintenez cette position pendant 15 secondes. Suivi par un peu de repos. En outre, le pénis besoin de tirer sur le côté droit, tenir 15 secondes, puis retour à la détendre un peu, et puis tout de même, mais vers la gauche. Et donc, le cercle de 10-15 minutes.

"Astuce: ne pas avoir à étirer le pénis, sinon vous risquez de vous blesser. Doit sentir la tension, pas de douleur. Aussi pendant les vacances peut être massé membre pour l'écoulement du sang, ce qui augmente l'efficacité de l'exercice."

Pour augmenter l'épaisseur

La formation des membres doivent exécuter au partiel érections, et seulement après que le gel lubrifiant lubrifiant (graisse). L'organe sexuel doit être chaud après une baignoire, d'une douche ou d'essuyer avec un chiffon humide morceau de tissu.

Vous devez prendre le pénis à la racine avec le pouce et l'index pour former un cercle de ces doigts. D'où la nécessité de massage du pénis, de la racine à la pointe pour 10 à 15 minutes. De retour à la position de départ, puis se détendre un peu et de faire la même chose à l'aide de votre autre main.

Vous pouvez voir le résultat si vous effectuez l'exercice tous les jours pendant plusieurs mois.

Pour prépuce

Le membre doit être pleinement éveillé, lubrifié, il n'est pas nécessaire.

Vous avez besoin d'une main pour tenir la base du pénis et l'autre pour tirer la peau vers la tête. La peau a besoin d'être tiré assez serré et le maintenir dans cette position afin de réduire une érection. Détendez-vous, ensuite, de plomb et répétez cet exercice pendant 10 minutes.

Cet exercice doit être fait tous les jours pour créer une belle et épaisse prépuce.

Courbure du pénis

Pour agrandir le pénis, il est nécessaire d'effectuer cet exercice. Cependant, vous devez faire très attention, car vous pouvez vous blesser le pénis.

Pénis courbé avoir des érections de 50%. Il est nécessaire de fermoir sa main et la tirer dans des directions différentes. Assez d'exercice pour les 7 à 10 minutes.

"C'est important! Si on ressent de la douleur au cours de l'exercice devrait s'arrêter."

Massage

Ici, vous aurez besoin du simulateur avec laquelle le membre est pincé à la base. Besoin pour atteindre l'érection complète, et puis pendant quelques minutes (2 à 3 minutes suffisent) pour pincer le corps.

Cet exercice améliore la circulation sanguine, augmente la sensibilité et accélère l'érection. Il est préférable d'effectuer l'exercice en combinaison avec d'autres.

L'Exercice De Kegel

La formation peut aider à agrandir le pénis en longueur ou en épaisseur, mais permettra d'améliorer la fonction érectile. Bon pour les muscles des membres.

Vous avez besoin d'étirer les muscles périnéaux, maintenez cette position pendant 10 secondes, puis détendez-vous, prenez quelques respirations, et de nouveau à étirer les muscles. Cet exercice est à effectuer 2 à 3 fois par jour.

Afin de comprendre d'où ces muscles lors de la miction, la nécessité de retarder le flux de données. Le muscle est tendu est celui qui est impliqué dans la formation.

"C'est important! Vous ne pouvez pas effectuer l'exercice avec une vessie pleine, avant cela, il est nécessaire d'aller à la salle de bain."

Hélicoptère

Cet exercice a un effet bénéfique sur la puissance masculine, puisque le pénis est bien fourni avec le sang.

Vous avez besoin de tordre la bite de 360 degrés dans le sens horaire et dans le sens antihoraire pour 30 secondes. Vous avez besoin de répéter 5 fois de suite.

Massage du pénis

l'agrandissement du pénis.

Le Massage est un type de séance d'entraînement de pénis. Il améliore la fonction érectile et le flux sanguin vers le pénis.

Pour atteindre une érection complète. Pour continuer le mouvement, que par la Masturbation. Avant la fin du processus, vous avez besoin de compresser le membre, près de la tête avec vos doigts, formant un anneau. Pour être dans cette position pendant 5 à 7 minutes. Ne doit pas être beaucoup à comprimer le corps, car il peut être traumatisant.

Recommandations après une séance d'entraînement.

  1. De ne pas avoir des relations sexuelles pendant 2 à 3 heures, parce que le corps doit se reposer;
  2. Essayer de se débarrasser de mauvaises habitudes, car ils ne permettent pas de progrès en matière de formation;
  3. Pour éviter les situations stressantes;
  4. À manger;
  5. Mener une vie active;
  6. Appliquer une petite appareils externes, tels que des poids. Ils s'étendent les tissus musculaires.

Les effets de l'exercice

Tous les exercices ont leurs avantages et leurs inconvénients. Les sélectionner.

Pour:

  1. Selon nos expériences, 4 mois d'entraînement quotidienne, a permis aux participants d'augmenter son pénis 1,8 cm;
  2. Améliorer la fonction érectile;
  3. Vous n'avez pas besoin d'aucun investissement monétaire.

Inconvénients:

  1. La formation prend beaucoup de temps, parce que d'un exercice doit être effectué non pas un mais complexe;
  2. Une technique incorrecte peut endommager le pénis;
  3. Le résultat ne sera pas instantanée, il va prendre des mois.

Conclusion

D'exercice a que des avantages et des résultats visibles, vous avez juste besoin de suivre toutes les recommandations et les instructions.

Exercices pour l'agrandissement du pénis

Les dimensions de la virilité est le principal indicateur de la qualité de la vie sexuelle. Cela affecte la puissance, et si il peut encore être élargie avec des pilules, l'élargissement du pénis avec l'aide de médicaments n'est pas possible. Savoir à propos de ces hommes, les médecins ont trouvé une solution: – l'élargissement de pénis grâce à l'exercice. Exercices pour l'agrandissement du pénis et des tutoriels vidéo peuvent être consultés dans le réseau, il doit faire une demande "exercices pour augmenter pénis vidéo".

Comment ces formations?

L'augmentation de la peut être réalisée à la fois en longueur et en épaisseur. S'appliquent à des appareils spéciaux et aussi le poids que votre poids va tirer le pénis.

L'option idéale pour l'agrandissement du pénis à la maison exercices du manuel de l'élargissement de pénis. avec l'aide de deux ou trois doigts. Il existe de nombreuses versions différentes, ils sont divisés par niveaux de difficulté, de faire des exercices, nous avons besoin de commencer à parler du principe de, de facile à difficile.

Vous devriez commencer avec 15 minutes, le temps que Vous partagerez pour les classes, vous avez besoin d'augmenter progressivement à 30 minutes par jour. Il est estimé que le moment le plus favorable à la pratique de ces exercices pour l'agrandissement du pénis à la maison, à cette heure de la matinée et de la soirée. Si Vous décidez d'aller au niveau des exercices plus difficiles qui font augmenter le pénis, puis il faut le faire progressivement et non brutalement.

Idéal avant un exercice de ce genre, c'est une consultation avec le médecin, il va dans le détail de raconter comment agrandir le pénis à la maison. La principale chose que vous devez savoir, en supposant que pour ce type de formation est le fait que la clé de leur exécution est d'une régularité. Bien sûr, ne vous attendez pas ultra-rapide des résultats, afin d'augmenter sa dignité au moins quelques dizaines de centimètres, faudra essayer dur.

Il a un programme individuel d'augmenter d'un membre, il vous dira exactement ce que les exercices que vous pouvez augmenter le membre. Cela va donner un bon résultat.

Préparation des exercices pour augmenter la longueur du pénis

  1. L'agrandissement du pénis à la maison – c'est très difficile de la classe, la préparation de leçons de ce genre doivent être effectués tous les temps, cela aidera à faire des séances de plus productif.
  2. Avant de commencer à exercer, prenez une douche et lavez-vous, portez une attention particulière à l'entrejambe.
  3. Après la douche, séchez avec une serviette.
  4. Pour les classes besoin d'un outil spécial lubrifiant, donc, à l'avance, payer une visite à la pharmacie et acheter son trop.
  5. Assurez-vous de choisir un endroit où vous pourrez participer à des exercices pour l'agrandissement du pénis. Pré-essayez de faire toutes les combinaisons dans des poses différentes, debout, assis, couché, à moitié assis, à moitié couché, et choisissez l'option dans laquelle vous Vous sentirez le plus à l'aise.
  6. Comme les bras, les jambes ou d'autres muscles avant de commencer la formation, le pénis besoin d'être réchauffé. Pour cela, vous pouvez faire des compresses d'eau tiède. Le moyen le plus facile de faire ceci est de la chaleur d'un fer à repasser une serviette ou d'un autre tissu épais et de l'appliquer sur le périnée. Répétez cette procédure plusieurs fois. Si la main est chaude, puis l'utiliser.

Après l'entraînement est terminé, vous pouvez commencer à effectuer des exercices à inclure pour la première fois en vidéo, exercices de comment augmenter la bite.

Exercices pour augmenter le pénis

les méthodes d'agrandissement du pénis

Quels sont les exercices pour augmenter la bite? Quels exercices pour l'agrandissement du pénis pour le faire plus efficacement, vous pouvez lire les avis sur des sites spécialisés. Si Vous ne savez pas comment faire pour augmenter le membre avec des exercices, des cours et des exercices spéciaux Vous aideront.

Exercices pour augmenter pénis et des vidéos avec leur description détaillée est ce que Vous avez besoin, surtout si Vous êtes un débutant.

Exercices pour augmenter le pénis il ya une grande variété à choisir quelque chose pour vous-même devez individuellement selon les résultats qu'il veut atteindre et ce à atteindre.

En dépit de ce que l'exercice augmentation de membre sera différent. Agrandissement du pénis à la maison – c'est le moyen le plus populaire pour résoudre le problème.

Exercices pour l'agrandissement du pénis: principe et les règles pour la mise en œuvre

Une méthode très efficace de sexuelle une affirmation de soi, les hommes sont des exercices spéciaux pour l'agrandissement du pénis. Ils permettent non seulement de modifier la longueur de l'organe mâle, et à améliorer l'érection. Le succès est garanti, à condition que les leçons quotidiennes selon le calendrier.

Bien que nous ne devons pas oublier les précautions de sécurité lors de la réalisation de ces manipulations. Une telle action simple permet d'ajouter des pouces de la taille et de l'estime de soi pour tout homme qui est dans le besoin.

Comment une telle formation

L'exercice d'un certain type peut contribuer à augmenter, comme la longueur et le diamètre du pénis. Utilisé dans les données des manipulations de la main, un dispositif spécial, le poids que mon poids va tirer le pénis. À la maison, les hommes utilisent rarement les installations, la plupart des exercices sont effectués 2-3 doigts des mains.

Pour commencer toute manipulation est avec de courtes séances d'entraînement (10 à 15 minutes), après une période de hausse (jusqu'à une demi-heure par jour).

Le moment le plus favorable pour les exercices le matin et le soir. La transition brutale à un niveau plus difficile de classes est interdit.

Avant de pouvoir utiliser des exercices pour augmenter la longueur du pénis, il est important de consulter votre médecin. Il vous aidera dans la sélection des manipulations qui peuvent être appliquées dans un cas particulier, si des leçons de Kegel ou d'une sélection manuelle de la thérapie. La chose principale est de respecter dans le processus de formation de la régularité et de la prudence, en particulier dans la région de la tête. Il est important de comprendre que le résultat ne sera pas instantanée, il faut un long et laborieux travail.

25.05.2019