Exercices pour l'agrandissement du pénis

Contrairement à la croyance populaire, de "gonfler" le pénis est impossible, mais pour assurer un effet de croissance à l'aide d'exercices spéciaux est facile.

Ce dont vous avez besoin pour atteindre les résultats de l'élargissement de pénis?

Bien sûr, vous avez besoin de garder dans la condition de travail normale du corps. Mais le plus important, vous avez besoin de comprendre que l'obtention de résultats prend du temps et de la pratique régulière.

exercices pour l'agrandissement du pénis

Avez-vous besoin d'élargissement du pénis?

Bien réfléchir avant de commencer à "s'entraîner". Exercices pour réduire la taille pas. Nous vous recommandons également de consulter votre médecin (excès ne peut pas être trop prudent).

Introduction à la technique de l'élargissement de pénis

Énumérés ici, la technique est idéale pour ceux qui n'ont pas de temps à consacrer tous les jours au moins une heure de formation régulière. Ces exercices vous prendra moins de 5 minutes, mais peut augmenter votre pénis par 3 cm dans quelques mois.

Ces exercices sont très pratique car vous pouvez le faire plusieurs fois par jour. N'hésitez pas à répéter deux ou trois fois par jour. L'objectif de cette technique est la création de la tension dans un tissu particulier par l'étirement de la peau du pénis dans un état excité. Non seulement cela rend la peau plus élastique pénis, mais augmente le volume des cavités du pénis, les corps les corps caverneux. L'augmentation du volume de sang qui va conduire à une augmentation de la masse totale de votre pénis.

Manuel d'exercices

Lubrifier votre pénis. Assis sur le bord du canapé ou le lit, commencer à lui caresser, serrant autour de son pouce et son index. Lors du déplacement des mains à partir de la base du pénis vers la tête maintenez une prise ferme, en essayant d'étirer la peau.

Chaque fois, le retour à la base du pénis et augmenter légèrement la poignée de tenir plus de sang dans le pénis. Ensuite, répétez le mouvement à partir de la base de la tête.

Augmenter progressivement la vitesse des mouvements, à ne pas affaiblir la poignée. Vous devriez sentir l'excitation. Parvenir à la pleine érection. Atteindre cent pour cent de l'érection de nouveau saisir le pouce et l'index de la verge à la base et essayer de garder le sang dans les tissus caverneux du pénis.

En tenant la poignée à la base des membres, avec l'autre main saisir à la base de la tête. Essayez d'étirer le membre que possible sans gêne. L'étirer vers la droite et maintenez pendant 10 secondes. À droite, puis, le délai est de 10 secondes. Maintenant, à gauche, un retard de 10 secondes. Et enfin, l'inclinaison du pénis vers le bas et maintenez à nouveau pendant 10 secondes. Répétez les quatre phases de la exercices de quatre fois avec un retard de 10 secondes. Tous les exercices, vous aurez besoin de pas plus de 5 minutes.

Après l'exercice, la détente de la poignée à la base du pénis. Vous devriez sentir le sang commencer à couler. En ce moment, qui pourrait arriver à l'éjaculation. Rappelez-vous que l'abondance de la lubrification et une forte adhérence sont les principales précautions à prendre. Dans tous les cas, votre capture ne devrait pas nuire à la circulation. Cette technique ne devrait pas vous causer de la douleur ou de l'inconfort. Si, au cours de l'exercice, vous vous sentez la douleur, vous devez suspendre les classes, encore une fois, de lire attentivement le manuel de l'utilisateur.

Les conseils suivants pourront vous aider à remplir correctement vos séances d'entraînement. La chaleur et le massage permettra d'améliorer les résultats. Vos testicules essayez de maintenir la température à 34 degrés pour assurer la viabilité de la graine. L'échauffement sera de vous aider à résoudre tous les problèmes avec les nerfs et la sensibilité qui pourrait découler de votre classes d'augmenter. Après une séance d'entraînement, massez doucement votre pénis pendant plusieurs minutes. En option, vous pouvez utiliser une lotion hydratante.

Après le massage, vous pouvez appliquer une compresse chaude ou de mettre votre pénis dans un bain avec de l'eau tiède pendant quelques minutes. Ces chaudes traitements permettront d'améliorer votre circulation sanguine et aider votre pénis à récupérer dans les exercices. Essuyez le pénis avec une serviette après la procédure.

Une méthode très efficace de sexuelle une affirmation de soi, les hommes sont des exercices spéciaux pour l'agrandissement du pénis. Ils permettent non seulement de modifier la longueur de l'organe mâle, et à améliorer l'érection. Le succès est garanti, à condition que les leçons quotidiennes selon le calendrier.

Bien que nous ne devons pas oublier les précautions de sécurité lors de la réalisation de ces manipulations. Une telle action simple permet d'ajouter des pouces de la taille et de l'estime de soi pour tout homme qui est dans le besoin.

Comment une telle formation

L'exercice d'un certain type peut contribuer à augmenter, comme la longueur et le diamètre du pénis. Utilisé dans les données des manipulations de la main, un dispositif spécial, le poids que mon poids va tirer le pénis. À la maison, les hommes utilisent rarement les installations, la plupart des exercices sont effectués 2-3 doigts des mains.

Pour commencer toute manipulation est avec de courtes séances d'entraînement (10 à 15 minutes), après une période de hausse (jusqu'à une demi-heure par jour).

Le moment le plus favorable pour les exercices le matin et le soir. La transition brutale à un niveau plus difficile de classes est interdit.

comment faire pour augmenter le membre

Avant de pouvoir utiliser des exercices pour augmenter la longueur du pénis, il est important de consulter votre médecin. Il vous aidera dans la sélection des manipulations qui peuvent être appliquées dans un cas particulier, si des leçons de Kegel ou d'une sélection manuelle de la thérapie. La chose principale est de respecter dans le processus de formation de la régularité et de la prudence, en particulier dans la région de la tête. Il est important de comprendre que le résultat ne sera pas instantanée, il faut un long et laborieux travail.

Sur le principe de

Lors du choix d'un exercice, un homme doit prendre conscience de ce à quoi est destiné, va changer la longueur ou l'épaisseur du pénis. Il est également important de ne pas oublier les lacunes et les aspects positifs d'obtenir un bon résultat. Le plus souvent les cours sont conçus pour influencer la stimulation de la circulation sanguine vers les tissus de l'organe mâle, ainsi que l'activation de la prolifération des corps caverneux. En d'autres termes, l'augmentation de la taille de l'organe est produite en multipliant le volume du contenu de sang passant à travers lors de l'érection.

Concernant la taille, il est normal qu'il soit considéré, lorsque la longueur de 13 à 18 cm, épaisseur de 2 à 4 cm, ces chiffres peuvent varier, mais si la longueur est inférieure à 8 cm dans l'état excité, alors il peut être considéré comme une pathologie. Le problème correctement à consulter un spécialiste qui vous aidera à choisir les solutions à la question.

Préparation à la formation

L'efficacité dépend de la bonne préparation. Ainsi, des exercices pour l'agrandissement du pénis devrait commencer par un échauffement.

Ces manipulations:

  • pour améliorer le flux sanguin vers le petit bassin et sont situés dans cette région;
  • pour normaliser la pression dans le pénis;
  • réduire la possibilité du développement des blessures;
  • pour éviter les courbatures après l'impact physique.

Effet thermique — qui est la condition de bonne formation. Cela peut être fait par le biais de massage du pénis ou de prendre un bain chaud.

L'utilisation de traitement de l'eau

Les traitements de l'eau permettra de vous relaxer complètement. Il est recommandé avant de commencer vos manipulations avec l'organe mâle, la tenir dans de l'eau chaude à une température confortable (pas au-dessus de 43°).

  • Le remplissage de la baignoire.
  • Immersion à la taille.
  • Être dans l'eau pendant environ 5 minutes.

Remplacement de la salle de bain peut être une douche. Après traitement de l'eau sécher le pénis, appliquer la lubrification, vous pouvez maintenant aller au travail.

Thermique de massage

Pour effectuer l'effet thermique n'est pas difficile, car il aura besoin d'eau chaude et une serviette. L'exercice est efficace pour augmenter le membre masculin de cette façon: une serviette est roulé, mouillé dans l'eau, enroulé autour du phallus, commence frotter. Efficace le processus dure au moins 5 minutes, puis s'arrête. Après une courte pause, répéter 3 fois de plus. La période d'influence ne change pas. Wrap corps n'est pas complètement, laissant une ouverture de la tête.

Exercices pour augmenter pénis et leurs variétés

Insuffisance de la taille du pénis est un problème qui n'est pas seulement esthétique, elle interfère dans la vie sexuelle, à l'égard de lui-même, la réduction de la confiance des complexes qui en résultent. Il plonge le développement de techniques qui aident à corriger la pathologie. Exercices pour l'agrandissement du pénis sont à la maison, ils sont simple et indolore, ne nécessite pas de coûts, mais donne de bons résultats.

Types d'exercices

Parmi les nombreuses façons ressortir ceux qui s'étirer le tissu de la virilité. Cette suspension des poids, des rallonges, etc. D'autres augmentent la circulation sanguine, stimuler l'étirement du corps caverneux. elles incluent massage, les biens et le bicarbonate de soude, etc. Toutes les manipulations seront efficaces que si vous les faites en permanence.

Stimulation de la circulation sanguine

Les avantages des exercices pour augmenter le pénis masculin ne peut pas être surestimée. Parmi eux:

  • Les mesures de prévention congestive symptômes.
  • L'amélioration de l'érection.
  • L'augmentation de la taille du pénis.
  • La prophylaxie de mâle maladies.
  • L'amélioration de la qualité du sexe.
des moyens pour l'agrandissement du pénis

Mais il ya des inconvénients, ce qui est également intéressant de savoir. Cela comprend des ecchymoses, pétéchies, ecchymoses, l'affaiblissement de la sensibilité. Toutefois, ces effets négatifs peuvent se produire que dans ceux des hommes qui, mal utilisé la technique en particulier sur la tête à cause de la mince couche de tissu et excessif de la force. Par conséquent, il est important de ne pas oublier les mesures de sécurité et de prudence.

L'exercice de traction de tissu

Sont ce genre de manipulation seul organe sexuel dans sa flasque forme.

Exercices pour l'agrandissement du pénis d'un tel plan de complexité différente du type:

  1. Prises de tête, doucement tiré vers le haut, l'homme croit que c'10. Plus d'attention est accordée à la gauche (10 secondes), le droit à la même période de temps. Répétez cette procédure deux fois par jour pendant 5 minutes.
  2. Le baril de membre est placé dans la paume, est pris avec les doigts, la peau est pressé, le palm monte graduellement. Cette position doit être maintenue pendant 10 secondes. Relâchez lentement, répété au moins 10 fois.
  3. Le pénis est emprisonné dans le poing de la main gauche de 1 cm au-dessus de la base, la main droite doit fermoir de la tête. Attention le mouvement du pénis est étiré dans le côté opposé: la main gauche se plie vers le bas, la droite. Pour quitter le corps à besoin d'étirement pendant 15 secondes. Pour répéter un jour 5 approches.

Comment augmenter la bite: exercices et technique pour leur mise en œuvre

Aidera à répondre à la question de savoir comment augmenter la bite, des exercices qui sont faciles à réaliser à la maison. Aujourd'hui, la façon de les exécuter peut être trouvé dans la littérature, aussi dans la vidéo qui offrent gratuitement, de nombreuses ressources de l'Internet. Sans outils spéciaux et des simulateurs déjà pour 6 mois, peuvent ajouter à la longueur de la virilité à quelques centimètres. Il est plus correct d'utiliser non seulement une technique, et d'en combiner plusieurs.

Chaque cible, en particulier les graves, doit avoir un plan clair. Le plan est basé sur ces règles:

  • en évitant les excès de stress sur le pénis;
  • en évitant les excès de pression sur le membre masculin;
  • offrir des occasions spéciales corps à s'adapter à la formation;
  • de commencer les exercices de mieux en le tenant par le biais de la journée;
  • un mois pour ajouter de nouveaux exercices;
  • une augmentation progressive de la densité de l'adhérence et de compression;
  • attention, de soins, d'effectuer technicien;
  • le réglage de la manipulation lorsque nécessaire.

En approchant le processus avec le plus grand sérieux, il est possible de faire l'expérience de la façon d'augmenter le membre, à l'aide d'exercices simples déjà en 5-6 mois.

Le pénis doit être dans un état de relaxation, pour la lubrification, vous pouvez appliquer la crème. C'est la circonférence de la paume de la tête. Alors qu'il s'étend vers l'avant 5 secondes. Puis retourne à la position de départ. Une pause de 2-3 secondes, répétez l'exercice à droite, à gauche. Lors de la réalisation de manipulations ne doivent pas causer de la douleur et de l'inconfort.

Un simple exercice sur la base de ces étapes:

  • Atteindre une érection complète.
  • Les jambes écartées plus large que la largeur des épaules, contractez les muscles du périnée.
  • Produite en série un mouvement similaire à une cloche, c'est à dire la verticale et à l'horizontale.

Durée 1 à 2 minutes. Au fil du temps, la durée peut être augmentée.

En d'autres termes, le tirant membre. Est détenu à 100% de l'érection. La technique est de se serrer les doigts dans un cercle étroit, leur mouvement à la tête, la tension ne devrait pas diminuer. La procédure prend 5-7 minutes. Vous pouvez séjourner lorsqu'il y a une imminence de l'éjaculation.

L'Exercice De Kegel

Durée 5 minutes. Avec très tendu, les muscles du périnée, la position doit être fixe. Alors détendez-vous et répétez la tension. Afin de comprendre ce que les muscles sont importants à utiliser dans le processus de la miction retard de pulvérisation. Le même sentiment sera lors de l'exécution de la manipulation.

La flexion des membres

Permettra de répondre à la question comment faire une plus grosse bite exercices de flexion. Une telle déformation est effectuée avec une extrême prudence. Si 50% de l'excitation. Pénis de préhension de la main est de la tordre dans des directions différentes.

Si vous n'avez pas à ressentir de la douleur, si elle l'est, est de cesser de l'exercer.

Il nécessite un simulateur, il a besoin de pincer près de la base du pénis. Il est important de parvenir à une érection complète, puis quelques minutes à serrer le membre. Occupation Effective en conjonction avec d'autres séances d'entraînement.

témoignage à l'augmentation de la

Effectuer la gymnastique avec la force de l'impact est donc:

  • pour atteindre l'érection de l'etat;
  • pour mettre en œuvre le mouvement, comme dans la Masturbation;
  • avant le sommet de l'excitation étroitement serrez le pénis près du gland avec vos doigts, ce qui rend l'anneau;
  • ne pas appuyer sur vraiment dur de ne pas permettre au sang de circuler;
  • pour corriger cette situation pendant 5-7 minutes.

Cette procédure vise à préserver à l'intérieur du corps de l'homme de la pression, qui étire les tissus érectiles se remplit de sang.

19.04.2019