Exercices efficaces pour l'agrandissement du pénis

Il convient de noter que, comme dans toute situation, le massage a deux parties: la première est la croissance de la virilité avec le droit de l'exécution, et la seconde – faux et fort mouvement physique du pénis peut faire mal, comme un résultat devra reporter les cours pour une période de temps indéterminée.

Exercices de Technique de lubrification:

exercices pour l'agrandissement du pénis
  1. De prendre une position confortable: vous pouvez vous asseoir sur une chaise, les pieds de la largeur des épaules, ou de s'allonger sur une surface plane, l'ayant mis sous le dos des coussins.
  2. Appliqué sur le pénis d'un lubrifiant, d'apporter eux-mêmes jusqu'à 70 à 80% en érection de l'état.
  3. L'enrouler autour de la base de son pénis avec deux doigts: l'index et de l'anneau, plié dans la lettre "O".
  4. En outre, les doigts doivent s'étirent vers la tête de l'autorité.
  5. Quand l'aiguille atteint la tête, il devrait au rythme de remplacer l'aiguille des secondes pour répéter le mouvement.
  6. La durée de l'exercice est de 15 à 20 minutes pour faire une séance d'entraînement de 50 à 100 mouvements des deux premières semaines, en augmentant progressivement le nombre d'approches.

Afin d'assurer à long terme l'effet de l'élargissement de pénis à la maison, vous devez faire tous les jours, plusieurs fois par jour. Vidéo des examens des hommes suggère qu'il existe une augmentation non seulement de la longueur, mais aussi de l'épaisseur du pénis.

Après l'analyse de nombreuses informations, il est sûr de dire que le visuel de l'élargissement de pénis est visible dans le deuxième mois de la formation sur une base régulière. Après une baisse de massage se passe correctement et ne provoque plus de diverses questions sur la mise en œuvre de la technologie, il est nécessaire de combiner avec le premier exercice de la seconde. Caractéristiques sèche résistance à la traction membre à la maison:

  • Pour effectuer l'exercice sur le pénis, la lubrification supplémentaire n'est pas nécessaire.
  • Habituelle des mouvements d'apporter eux-mêmes jusqu'à 80% des constructions, peut-être un peu moins.
  • Tous les mouvements sont répétés comme dans le premier exercice, avec une différence: pour la première fois est de faire de 30 à 50 répétitions.
  • En outre, vous devez être prudent et de mesurer la quantité de pression, comme il est un lubrifiant supplémentaire, faciliter la circulation.

Comment faire une plus grosse bite à la maison?

Les Techniques y sont nombreux. Considérons brièvement le plus célèbre des exercices qui augmentent la croissance du pénis par :

  1. L'étirement des muscles. Grâce à cette technique parfaitement développé tous les cordons. Exercices pour l'agrandissement du pénis conduit à la production de l'élongation de "fierté masculine". En outre, un membre a également considérablement épaissi. Les Muscles sont tendus à travers la journée, plusieurs fois par jour pendant 10 à 15 minutes.
  2. Jelking. La méthode est originaire de l'ancien des jours, où les médecins n'ont pas l'expérience et le matériel nécessaire afin d'augmenter la longueur du pénis. Jelking est traduit comme "la Traite". Le processus est très similaire à de pompage. Il y a une augmentation de l'organe sexuel masculin des exercices physiques. L'exercice est effectué pendant 15 minutes chaque jour, pendant ce temps, faire environ 100 répétitions. Après le premier mois, le nombre de répétitions peut augmenter lentement à 500. De maîtriser pleinement eux, ne seront pas besoin de beaucoup de temps.

    La technique est très populaire, mais beaucoup de médecins vous conseille de le faire avec soin, afin de ne pas endommager sa virilité.

  3. De la Circulation. Si un homme a un problème avec lui, l'exercice sera inutile. Mais hors de position, vous pouvez toujours venir vous avez besoin de faire massage circulaire, en effectuant de 30 à 40 coups. Après avoir livré une technique vous avez une bonne idée de la façon dont le sang circule dans le corps.
  4. Manuel d'exercices de Kegel. Ils appel à pas de chaque homme. Le point est à la force de l'érection. En plus de l'espoir pour l'impressionnante dignité, l'exercice est destiné à la durée des rapports sexuels et la possibilité de la contrôler. Par jour est recommandé pour faire de l'exercice à la maison de l'élargissement de pénis pas plus de trois fois pendant 20 minutes. Comme pour la performance, elle a sérieusement remis en question. Sexe Long à obtenir des gens, mais le pénis ne se développe pas.
  5. L'étirement de la circulaire. Full circle est effectuée pendant cinq secondes. De telles répétitions doit être de 25 en un jour. Si l'étirement être fait régulièrement et correctement, leur rendement sera élevé.
  6. Stretch assis. Dans cette position, les exercices sont réalisés assez efficacement. Pour les débutants, il est recommandé d'étirer votre pénis pendant 15 secondes à 10 fois par jour. Progressivement, le nombre de répétitions doit être augmenté.
  7. V-stretch. Cette technique permet d'augmenter le déséquilibre de la pression sur l'organe sexuel d'un mineur et le Royaume-intersection des forces. Exercices pour l'agrandissement du pénis à la maison est presque similaire à la précédente. Les faire pendant 60 secondes.

    C'est donc un V-stretch:

    l'agrandissement du pénis.
  8. Tirant le pouvoir. Cet exercice peut être complété de la séance d'entraînement après l'étirement du pénis. Avec elle, en augmentant progressivement la longueur des ligaments du pénis. Il doit être effectué tous les autres jours pendant plusieurs minutes.
  9. Le Massage. En plus de la en augmentant progressivement la longueur, avec l'aide de cette méthode, un homme reçoit un bonus de super puissance et l'endurance sexuelle. Vous avez besoin d'engager régulièrement pour obtenir de bons résultats. L'efficacité de cette méthode a été prouvée scientifiquement.
  10. De serrage. Ce mot est traduit par "Capture". Pour l'exercice aurez besoin d'un dispositif spécial, qui est "fixé" sur la virilité et bloque partiellement l'écoulement du sang dans le corps. Toutefois, ils ne peuvent pas engager les nouveaux arrivants, comme la méthode est assez extrême. Il est utilisé dans la plupart des hommes expérimentés qui ont déjà essayé d'autres méthodes. Par jour est recommandé de garder un "clip" à plusieurs reprises, mais en tout cas de ne pas exercer plus de 10 minutes. La plupart des experts croient que le serrage n'est pas très efficace dans la question de l'élargissement de pénis. La plupart de tous, il affecte la durée de l'érection. En outre, la technique entraîne avec lui les moments dangereux, ce qui peut endommager le pénis.
  11. Suspension de marchandises. Cette méthode est la plus dangereuse. Il ressemble plus à de la torture de l'Inquisition au Moyen-age et pas de joie de le processus absolument ne fonctionne pas. La charge tire le pénis au sol, une douleur sévère ne pas permettre à l'homme pour changer ses pensées vers quelque chose d'autre. En outre, il ya une rupture de vaisseaux sanguins, et de la virilité peut simplement cesser de répondre à toute expression de la femme et de l'affection. Par conséquent, l'usure sur les états des objets dans l'espoir de son augmentation n'est pas recommandé. Extrême exercices pour augmenter pénis: la vidéo de l'accrochage de la charge.

Pour l'agrandissement du pénis à la maison, la seule qui convienne à des exercices qui ne nécessitent pas d'intervention médicale. Conseillé de trouver des exercices qui peuvent effectuer n'importe quel mec dans le confort de la maison.

L'étirement du phallus

C'est le plus populaire de l'exercice, car elle permet d'allonger l'organe sexuel. Lors de l'extrusion de la personne est dans une position confortable et attrape les mains des états. Puis progressivement tirée vers l'avant. L'exercice est effectué très soigneusement afin de ne pas endommager les tissus de la peau. Si, au moment de tirer des douleurs apparaissent, puis de l'arrêter et de prendre une pause de 5 à 10 secondes.

L'étirement en position assise

Certains utilisent une autre méthode d'étirement qui est effectuée assis sur une chaise. Dans ce cas, le pénis est amené à un état de faiblesse de l'érection. Assez pour pénis a augmenté de 25 à 35%, mais pas plus. Lorsque le pénis se durcit, il est tiré vers le bas et de s'asseoir sur elle. Cet exercice est effectué pour augmenter la pression sur le phallus, donc d'augmenter son épaisseur et de la longueur. Étirement fonctionnement assis plus de cinq minutes, suivi par une pause de 10 minutes.

Massage

Souvent, l'augmentation de la taille de la verge chez l'homme menées par la le massage qui va aider à allonger le membre sur 2-3 voir les avantages des massages comprennent:

  • lieu dans leur propre maison;
  • non seulement s'épaissit et allonge le phallus, mais aussi restaure la virilité;
  • booste l'endurance pendant les rapports sexuels;
  • n'a pas d'effets secondaires si toutes les règles de massage.

Une attention particulière devrait être accordée à ce dernier point, puisque effectués de façon incorrecte, massage apportera un résultat positif. Pour obtenir le maximum d'avantages de l'exercice, son complément:

  • Biologique des suppléments et des vitamines pour améliorer la croissance de pénis.
  • Les crèmes avec des propriétés de glissement qui augmente les dimensions du pénis et de le protéger contre les blessures.
  • Le réchauffement à améliorer l'élasticité de la peau. Le chauffage est effectué à l'aide de la normale serviettes trempées dans de fait rebouillir liquide. Pour terminer la procédure, l'organe génital est soigneusement enveloppés dans une serviette, qui est éliminé au bout de 10-15 minutes.

Avant un massage pour augmenter l'épaisseur et la longueur du pénis, il est nécessaire de voir les caractéristiques de cette procédure. La première traite de la posture. Pour ce faire, vous pouvez vous asseoir sur une chaise normale et la mettre sous le dos d'une serviette ou d'un coussin pour plus de confort. Ensuite, sur la peau du phallus appliqué la crème et de l'organe sexuel est porté à l'érection.

Jelking

Les gens qui veulent allonger le membre par le biais d'exercices, souvent à l'aide de jelking. Cette méthode a été utilisée pendant de nombreuses années avec elle améliore la circulation sanguine dans l'organe sexuel et augmenter sa taille. Grâce à l'augmentation du flux sanguin vers l'organe sexuel de sa taille augmente.

exercices pour un membre

Avant de commencer la formation, ont tous de l'organe sexuel pour lubrifier la crème bébé ou un lubrifiant spécial pour adoucir la peau. Ensuite, le phallus est porté à 50% à 60% à l'excitation. Après épaississement du pénis serrer sa main autour de la base et presser pendant 5 à 10 secondes, puis déplacez lentement la main vers la tête et l'y maintenir pendant 5 secondes. Répétez l'opération au moins trois fois.

Assurez-vous que jelking produit un résultat positif, vous aurez de 20 à 35 jours. Pendant ce temps, le pénis va devenir de plus.

Jelking est souvent accompagnée par des blessures au penis, et mineures de dommages à la peau. Pour réduire le risque de blessure, avant les vergetures sera pré-réchauffement climatique. La procédure est effectuée par plusieurs méthodes:

  • Compresser. La méthode la plus commune que presque tous les gars. Pour réchauffer le pénis est placé dans un chauffants en tissu ou une petite serviette.
  • Un récipient contenant de l'eau. Lors de l'utilisation de cette méthode de l'organe sexuel est placé pendant 5 minutes dans un bol d'eau chaude. Après l'échauffement de la peau sur le pénis va devenir plus douce et plus souple.

Courbure du pénis

Pour atteindre l'augmentation de la taille du pénis d'effectuer la procédure de sa flexion. Il faudra veiller à ce que le phallus était à moitié en érection. Quand il a plié dans n'importe quelle direction. La chose principale est de ne pas causer de l'inconfort et n'est pas accompagné par la douleur. Quand même pas la douleur sévère, il est préférable de s'arrêter et de prendre une pause afin de ne pas accidentellement endommager le pénis.

Contre-indications de la formation et de la sécurité

Quelle que soit la complexité des exercices sélectionnés pour la croissance d'un membre, il ya des cas où vous devriez abandonner de telles pratiques:

  • de la coagulation du sang;
  • processus inflammatoires de l'appareil génito-urinaire;
  • le diabète sucré;
  • des maladies vénériennes;
  • le cancer de processus dans le corps;
  • troubles de nature mentale.
  • la violation de l'intégrité de la peau du membre;
  • la courbure du pénis.

Parmi les éléments obligatoires de la sécurité devrait être noté:

  • préparatoire obligatoire des procédures;
  • l'exacte exécution de l'exercice de l'équipement;
  • l'utilisation de lubrifiants, si requis par les conditions de l'exercice.
11.01.2019